人生をより良くするもの｜『プレゼント』

こんにちは、いとう(@batatlife)です。

今回は、ちょっと変わったテーマで話をしていきたいと思います。

それは… プレゼント。
「えっ、プレゼント？」って思った人もいるかもしれませんね。

でも、これは単なるギフト交換の話じゃないんです。

今回は、スペンサー・ジョンソン著『プレゼント』から、プレゼントが持つ驚くべき力について探っていきましょう。

この本は、プレゼントを通じて人生を変える方法を教えてくれる、とてもユニークな一冊なんです。

プレゼントって何なの？

まず、あなたに質問です。
プレゼントって何だと思いますか？

誕生日にもらうもの？
結婚祝いや出産祝い？
クリスマスにサンタクロースが届けてくれるもの？

実は、プレゼントの本当の意味はもっと深いんです。

プレゼントとは、あなたの人生をより良くするものすべてのことです。

つまり、プレゼントは物理的な贈り物だけじゃないんです。

誰かの優しい言葉、思いがけない機会、新しい視点などなど。
これらすべてが「プレゼント」になり得るんです。

日常に隠れたプレゼントを見つける

さて、ここで考えてほしいことがあります。
今日一日で、どんな「プレゼント（人生をより良くするもの）」に出会いましたか？

例えば：

• 朝、気持ちよく目覚めたこと
• 良く晴れた日に散歩したこと
• 美味しいコーヒーを飲めたこと

これらすべてが、素晴らしいプレゼントなんです。

本書では次のように述べています。

プレゼントは、あなたの周りのどこにでもあります。それらを見つける方法を知るだけでいいのです。

つまり、プレゼントを見つけるコツは、日常の中の小さな喜びや感謝の気持ちに気づくことなんです。

プレゼントの力を活かす3つのステップ

では、このプレゼントの力をどうやって活かせばいいのでしょうか？
本書の中で、3つのステップを提案しています。

1. 気づく（Notice）
2. 信じる（Trust）
3. 使う（Use）

気づく（Notice）

まずは、周りにあるプレゼントに気づくことから始めましょう。
これは、日々の生活の中で意識的に良いことを探すことです。

例えば、朝起きたときに「今日も健康に目覚められた」と思うだけでも、それはプレゼントに気づいたことになります。

小さな習慣として、毎日寝る前に「今日のプレゼント3選」を書き留めてみるのはどうでしょうか？
きっと、日々の生活がより豊かに感じられるはずです。

信じる（Trust）

次に、そのプレゼントを信じることです。
時には、良いことが起こってもそれを疑ってしまうことがありますよね。

「これは単なる偶然だ」とか「こんなの続くはずがない」なんて。

でも、本書ではこう言っています。

プレゼントを信じることで、あなたはもっと多くのプレゼントを引き寄せることができます。

つまり、良いことが起こると信じることで、実際に良いことが起こりやすくなるんです。
これって、ちょっと不思議な感じがしませんか？

例えば、「今日はきっといいことがある！」と信じて出勤したら、本当に良いことが起こったという経験はありませんか？
これは、ポジティブな態度が実際の結果を引き寄せている証拠かもしれません。

【引き寄せの法則】
思考や感情が現実を引き寄せるという考え方。ポジティブな思考や感情はポジティブな結果を引き寄せ、ネガティブな思考や感情はネガティブな結果を引き寄せるとされています。

使う（Use）

最後に、そのプレゼントを使うことです。
気づいて、信じただけじゃダメなんです。
実際に行動に移すことが大切です。

プレゼントは使われるためにあります。使わなければ、その価値は失われてしまいます。

例えば、新しいスキルを学ぶ機会（プレゼント）があったとします。
それに気づき、それが自分を成長させてくれると信じたなら、次は実際にそのスキルを学び、活用することが大切なんです。

プレゼントの循環を作り出す

さて、ここまでプレゼントを受け取ることについて話してきました。
でも、プレゼントの真の力は、それを与えることにもあるんです。

本書の中で、こんなことを言っています。

最高のプレゼントは、他の人にプレゼントを与える方法を教えることです。

つまり、自分が受け取ったプレゼントを他の人にも分け与えることで、プレゼントの循環が生まれるんです。

例えば、誰かに親切にされたら、今度は自分が他の人に親切にする。
新しい知識を得たら、それを誰かに教える。
こうして、プレゼントはどんどん広がっていくんです。

プレゼントの力で人生を変える

ここまで読んで、「へぇ、面白いけど、本当にそんなに大切なの？」って思った人もいるかもしれませんね。

でも、考えてみてください。
毎日、小さな幸せに気づき、感謝し、それを他の人と分かち合う。
そんな生活を続けたら、人生はどう変わるでしょうか？

きっと、以下のような変化が起こるはずです：

1. ポジティブな思考が習慣化する
2. 周りの人との関係が深まる
3. ストレスに強くなる
4. 創造性が高まる
5. 全体的な幸福度が上がる

実際、幸福学の研究でも、感謝の気持ちを持つことが幸福度を高めることが証明されています。
つまり、プレゼントに気づき、感謝することは、科学的にも裏付けられた幸せになる方法なんです。

プレゼント探しの旅に出よう！

ここまで読んでくれて、ありがとうございます。
今日から、あなたもプレゼント探しの旅に出てみませんか？

最初は難しく感じるかもしれません。
でも、慣れてくると、日常のあらゆる場面でプレゼントを見つけられるようになりますよ。

この記事を読んだこと自体が、あなたにとってのプレゼントになっていたら嬉しいです。
そして、この考え方が誰かの人生を少しでも豊かにするきっかけになれば、それこそが僕にとっての最高のプレゼントです。

さっそく今日から、素敵な発見をしてみてください。
では、また次回。

スペンサー・ジョンソン著『プレゼント』